Wie viel Kaffee ist gesund? Im Kaffeetrinkerland Deutschland werden jährlich 73 Milliarden Tassen Kaffee getrunken – gefährliche Koffeinsucht oder unbedenklicher Genuss? Kaffee gehört zu den Genussmitteln, die süchtig machen können. Ist das nun gefährlich oder unbedenklich? Im Laufe der Jahre rankten viele Geschichten um die gefährlichen Folgen des Kaffeetrinkens. Nichts davon konnte wissenschaftlich untermauert werden. […]
Wenn die Haut erstickt! Wie falsche Pflegeprodukte Ihrer Haut schaden 3 Top Tipps für die richtige Pflege der Haut Das Angebot an Pflegeprodukten ist endlos. Bodylotions mit vermeintlich straffender Wirkung der Haut gibt es zahlreich und zum kleinen Preis. Und gerade deshalb enthalten sie häufig Mineralöl. Mineralöle sind leicht zu verarbeiten und im Gegensatz zu pflanzlichen Ölen werden […]
Testostreron – reine Männersache? Das Hormon Testosteron, das stark und erfolgreich macht und das Bindegewebe straff hält. So bekommen Sie mehr davon! Das Hormon Testosteron, das fälschlicherweise meist nur den Männern zugeschrieben wird, sorgt für Leistungsstärke, guten Schlaf, kräftige Muskulatur, schnelles und lösungsorientiertes Denken, ein straffes Bindegewebe, Lust und gute Laune. Es lohnt sich also […]
Übergewicht durch Mangelernährung? Viele von uns stellen sich eine abgemagerte, krank aussehende Person vor, wenn sie an Mangelernährung denken. Doch in den meisten Fällen sieht die Realität ganz anders aus, die Patienten, die an Mangelernährung leiden sind häufig übergewichtig. Es klingt wie ein Widerspruch in sich. Wie kann ein übergewichtiger Mensch mangelernährt sein? Und das […]
Wiegen oder nicht wiegen? und wann das Wiegen zu den wichtigsten Strategien gehört, um dauerhaft abzunehmen. Warum sollten wir uns überhaupt wiegen, entwickelt sich dann die Waage zum Diktat über unser Leben? Wir leben in einer Zeit, in der das Überangebot an Essen so enorm ist und der Großteil der Ernährung voller künstlicher Zusätze, dass […]
Was Eiweissmangel anrichtet und was Haarausfall, Müdigkeit und geschwollene Beine mit Eiweissmangel zu tun haben Ohne Eiweiß, auch Protein genannt, könnte der Mensch nicht überleben, es stellt den Grundbaustein für alle menschlichen Zellen dar. Von innen „Wahre Schönheit kommt von innen“, sagt der Volksmund. Und es stimmt. Gesunde, glatte Haut, feste Nägel und glänzendes Haar […]
Wie Muskeltraining ihr Leben verändern kann … und warum der BMI Blödsinn ist Muskeltraining wird mancherorts immer noch assoziiert mit jungen Leuten, die Eisen stemmen. Muskelkräftigung bei Rückenproblemen bekommt da schon eher einen gesellschaftlich anerkannten Stellenwert. Beim Abnehmen wird hingegen immer noch gerne davon ausgegangen, dass Ausdauertraining der Kalorienvertilger sei. Muskeltraining im Alter scheint für manche […]
Ursachen von Nackenschmerzen und was Sie dagegen tun können Es gibt kaum jemanden der nicht zeitweilig oder sogar ständig unter einer verspannten Nackenmuskulatur leidet. Spricht man von der Nackenmuskulatur, so ist in erster Linie der Trapezmuskel (Musculus trapezius) gemeint, der wegen seiner Form auch „Kapuzenmuskel“ genannt wird. Einseitige Belastungen im Alltag, wie Schreibtischarbeit oder Autofahren führen […]
WARUM SPORT DICK MACHEN KANN Auch wenn die Presse regelmäßig vermeldet, dass sich der Deutsche an sich dick ist und sich immer weniger bewegt, so sind gerade in unserer süddeutschen Gegend und gerade auch in und um Parsberg herum, die Menschen ganz ordentlich in Bewegung. Dabei mangelt es nicht an Wille und Ausdauer die Fitness-Ziele […]
Zucker lässt uns altern Wer eine Süßigkeit isst, tut dies meist bewusst und die Menge lässt sich eher steuern. Wer jedoch ein Freund von zuckerhaltigen Getränken ist, dem gerät die tägliche Zuckerzufuhr schnell außer Kontrolle. Je nach Getränkeart befinden sich in 200ml schnell 3 bis 15 Stück Würfelzucker! Die Ursache von übermäßigem Zuckergenuss ist dadurch oftmals […]
WIE SIE EINEN MINERALSTOFFMANGEL ERKENNEN UND BESEITIGEN Wir brauchen Mineralstoffe, damit unser Stoffwechsel und Immunsystem richtig arbeiten kann. Mineralstoffe sind anorganische Bausteine, welche der Körper nicht selbst herstellen kann und deshalb über die Nahrung zugeführt werden müssen. Ein Mineralstoffmangel ist nicht einfach zu erkennen. Viele Menschen leiden unter Symptomen wie Energielosigkeit oder sind mit ihrem […]
Warum die Zeit schneller vergeht je älter Sie werden Und wie Sie das aufhalten können Von Jahr zu Jahr scheint die Zeit schneller zu rennen. Ein 4 Wochen zurückliegendes Ereignis benennen wir dann auch gerne mit „vor 2 Wochen“, einfach weil es sich nach 2 Wochen anfühlt. Warum vergeht die Zeit immer schneller je älter […]
Wie viel Einfluss haben wir auf unseren Alterungsprozess? Was davon ist genetisch vorbestimmt und wie können wir den Alterungsprozess beeinflussen? Viele unserer Eigenschaften schieben wir auf unsere Gene, was ja auch gar nicht so verkehrt ist. Auch Krankheiten, zu denen wir neigen oder wo sich Alterserscheinungen am ehesten zeigen, lassen uns einen Blick auf die […]
Warum Sie nur mit Genuss dauerhaft abnehmen Ohne Diät richtig abnehmen Bis heute ist der Drang Jäger und Sammler zu sein unverändert. Um sich auf Hungersnöte vorzubereiten, steuert unser Gehirn immer noch allzu gerne gerade die energiereichen Speisen an. Diese kohlenhydratreichen Speisen erhöhen die Insulin-Ausschüttung, danach fällt der Blutzuckerspiegel rasant ab. Der berühmte Heißhunger nach […]
DIE 5 GRÖSSTEN MOTIVATIONSKILLER Wie Vorsätze garantiert schief gehen Viele Vorsätze werden mit besten Absichten gefasst, hoch motiviert angegangen, um sie nach wenigen Tagen oder Wochen wieder resigniert ad acta zu legen; klappt ja doch nicht. Vieles was wir uns vornehmen, machen wir uns viel zu schwer und kompliziert, versuchen gegen unsere Natur etwas zu […]
Alle guten Dinge sind Omega-3 Die Fettsäuren, ohne die wir nicht leben können. Omega-3 ist eine essentielle Fettsäure. Essentiell bedeutet, dass der Körper sie dringend braucht aber nicht selbst herstellen kann. Folglich ist eine ausreichende Zugabe jeglicher essentieller Stoffe sehr wichtig. Neben Omega-3 ist Omega-6 eine weitere essentielle Fettsäure. Der Körper nutzt diese Fettsäuren um Gewebshormone zu […]
Erfolgsgeschichte von Hans Spangler Wir sind stolz auf die Erfolge unserer Kunden Die Erfolgsgeschichte von Hans: „Ich bin nun seit August im Fitnessstudio auf anraten meiner Frau, weil ich früher einmal einen Bandscheibenvorfall hatte und war dadurch länger im Krankenhaus. Seitdem ich hier im Fitnssstudio bin, seitdem ich die Übungen machen usw. ist es wesentlich […]
Kilos runter in 4 Wochen – Nur noch 8 Plätze frei! Wir suchen 50 Personen die Ihr Gewicht reduzieren, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessen möchten. KONDITIONEN KILOS RUNTER: > limitiert bis zum 30.06.2017 > einmalig 39 EUR (zzgl. Pfand) ohne Vertrragsbindung > inkl. 4 Wochen Stoffwechseltraining > inkl. Ernährungskonzept > inkl. individuelle Einweisung […]
Erfolgsgeschichte von Eva Spangler Wir sind stolz auf die Erfolge unserer Kunden Die Erfolgsgeschichte von Eva: „Ich bin seit August 2016 im a3sports und mir gefällt die gesamte Atmosphäre, die Trainingsgeräte und die Betreuung. Hier wird besonders Augenmerk auf gezieltes Training gelegt. Alles Andere was ich vorher gemacht habe war nicht so professionell. Was […]
Erfolgsgeschichte von Dr. Ralph Mütterlein Wir sind stolz auf die Erfolge unserer Kunden Ralph Die Erfolgsgeschichte von Ralph: „Ich war über drei Jahrzente Langstreckenläufer und hatte dann einen schweren Verkehrsunfall mit mehreren Knochenbrüchen. Danach konnte ich nicht mehr laufen und ich durfte auch nicht mehr laufen. Ich habe gemerkt, dass meine Muskelmasse und meine Kondition […]