Fettverbrennende Darmbakterien?!

Fettverbrennende Darmbakterien?!

Fettverbrennende Darmbakterien?! Verbünden Sie sich mit Ihrem Mikrobiom gegen überflüssige Pfunde  Hatten Sie auch schon einmal das Gefühl, da isst noch jemand mit? Nicht etwa deshalb, weil Sie häufiger einen Nachschlag holen, sondern weil sich ganz ohne Extraportionen das Hüftgold mehr und mehr in den Vordergrund drängt? Es ist nicht mehr zu übersehen. Doch warum? […]

Solarium Prüfsiegel 2020

Solarium Prüfsiegel 2020

Solarium-Prüfsiegel 2020 für a3sports Parsberg Bereits zum 15ten Mal in Folge erhält das a3sports Gesundheitszentrum mit Solarium auch in 2020 das Gütesiegel für optimale Bräunungsleistung, regelmäßige gewartete Geräte und geschulte Mitarbeiter.     smart sun – die neue Art der Bräune smartsun ist die einzigartige Kombination aus rotem Beauty-Licht und sanft bräunendem UV-Licht. So wird […]

Digitales Detox

Digitales Detox

Digitales Detox Es klingelt, vibriert, blinkt und hat zumeist unser Leben im Griff! – das Smartphone. Dieser kleine Dauerbegleiter verursacht Stress, raubt Zeit, kostet Energie und lässt die Sinne verkümmern. Wie wäre es mit digitalem Detox? Für mehr Ruhe im Innern und Kraft fürs Leben. Wir schenken den Bildschirmen in unserem Leben viel Zeit 71 % […]

Immunsystem stärken – durch basische Ernährung

Immunsystem stärken – durch basische Ernährung

Immunsystem stärken – durch basische Ernährung Sie fühlen sich schlapp und müde und die Gliederschmerzen klopfen auch mal wieder an. Wer kennt das nicht – die großen Wetterumschwünge bringen so einiges mit. Gerade deshalb ist man auf ein gesundes Immunsystem angewiesen, welches durch eine Übersäuerung des Körpers negativ beeinflusst werden kann. Denn durch unsere Ernährung […]

Die 10 Tipps, mit denen Ihre guten Vorsätze endlich wahr werden

Die 10 Tipps, mit denen Ihre guten Vorsätze endlich wahr werden Das neue Jahr steht in den Startlöchern und mit ihm viele Vorsätze, welche mit dem Jahresbeginn umgesetzt werden wollen – davon werden allerdings nur 15% realisiert – die restlichen 85% warten bis heute auf ihre Umsetzung. Oft ist die Liste der Vorsätze lange – […]

Unternehmen Storytelling

Unternehmen Storytelling

Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche – auf Sie! 60 Prozent der Deutschen würde sich laut einer Umfrage (Quelle: https://cutt.ly/lryoHTw) gerne mehr bewegen und sich fitter, aktiver und sportlicher fühlen. Doch nur 20 – 30 Prozent schaffen es dauerhaft. Zahllose Versuche scheitern, weil sie zu kompliziert sind, zu viel Zeit in Anspruch nehmen oder voll […]

Wir konzentrieren uns auf Sie

Wir konzentrieren uns auf Sie

Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche – auf Sie! 60 Prozent würden laut einer Umfrage (Quelle: https://cutt.ly/lryoHTw) gerne mehr Sport machen und sich fitter, aktiver und sportlicher fühlen. Doch nur 20 – 30 Prozent schaffen es dauerhaft. Zahllose Versuche scheitern, weil sie zu kompliziert sind, voll gepackt mit Regeln und keine Rücksicht auf die persönlichen […]

5 Vorsätze fürs nächste Jahr, die wirklich funktionieren

5 Vorsätze fürs nächste Jahr, die wirklich funktionieren

5 Vorsätze fürs nächste Jahr, die wirklich funktionieren Im Januar sind die Fitnessstudios und Gesundheitsclubs wieder völlig überfüllt, viele wollen sich gesünder Ernähren, endlich das Rauchen aufhören und keinen Alkohol mehr trinken. Doch nicht mal vier Wochen später sieht die Welt schon wieder anders aus. Wie so oft hat die radikale Umstellung des Lebensstils nicht […]

Schlemmen ohne schlechtes Gewissen, darauf sollten Sie achten

Schlemmen ohne schlechtes Gewissen, darauf sollten Sie achten

Schlemmen ohne schlechtes Gewissen, darauf sollten Sie achten Die Weihnachtszeit eignet sich wie keine andere so gut, um nach Herzenslust zu schlemmen. Doch nach den Feiertagen kommt oft die Ernüchterung: die Hose sitzt nicht mehr richtig und irgendwie fühlen Sie sich nach all dem Essen unwohl. Doch es kann auch anders ausgehen. Wir zeigen Ihnen […]

Draußen Bewegen in der kalten Jahreszeit

Draußen Bewegen in der kalten Jahreszeit Das ganze Jahr über treiben Sie draußen in der Natur Sport und bewegen sich an der frischen Luft – doch sobald es kälter wird, bleiben viele in den warmen vier Wänden. Das muss nicht sein. Wir zeigen Ihnen heute wie Sie sich auch in der kalten Jahreszeit in der […]

O du kalorienbringende Weihnachtszeit

O du kalorienbringende Weihnachtszeit

O du fröhliche, kalorienbringende Weihnachtszeit Advent, Advent, ein Lichtlein brennt… Wohl dem, der trotz Weihnachtsmarkts sein Training nicht verpennt! Vielerorts haben bereits die ersten Weihnachtsmärkte ihre Pforten geöffnet – der erste Advent steht vor der Tür. Die süßen Verlockungen sind groß und der Weg zu den Kalorienfallen im Advent und zur Weihnachtszeit nicht weit. Aus […]

14 Ernährungstipps für die Weihnachtszeit

14 Ernährungstipps für die Weihnachtszeit

14 Ernährungstipps für die Weihnachtszeit Der Dezember ist da. Und mit ihm süße Plätzchen, verlockende Weihnachtsmärkte und deftiger Gänsebraten.  Damit du die schönste Zeit im Jahr in vollen Zügen genießen kannst, haben wir 14 Tipps für dich, wie du es fit durch die Weihnachtszeit schaffst.  1. Iss nur das, was du liebst  Eigentlich magst du gar keinen Stollen, aber an […]

Tipps für gesunde Snacks für unterwegs

Tipps für gesunde Snacks für unterwegs Wer kennt es nicht: Man ist mal wieder den ganzen Tag unterwegs und so langsam knurrt wirklich der Magen. Auf dem Weg reihen sich Bäckereien und Fast Food Restaurants aneinander und gesunde Alternativen sind wenige vorhanden. Wir zeigen Ihnen heute vier gesunde Snacks, die diese Situation mit Sicherheit in […]

So bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung

So bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung

So bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung Wetterumschwünge, langes Stehen aber auch Stress können Auslöser dafür sein, dass unser Kreislauf in den Keller sinkt. Sollte auch bei Ihnen ab und zu der Kreislauf verrückt spielen, können Sie ihn mit einfachen, kleinen Tricks wieder auf die Sprünge helfen. Wir zeigen Ihnen die Top Tipps um Ihren […]

So trainieren Sie mit Bewegung Ihr Gehirn

So trainieren Sie mit Bewegung Ihr Gehirn

So trainieren Sie mit Bewegung Ihr Gehirn Welcher Sport ist nun der Richtige um sein Gehirn mitzutrainieren? Erzielt man mit Yoga besserer Resultate als mit Joggen oder Ausdauersportarten im Allgemeinen? Studien zeigten, dass gewisse Sportarten vor Alzheimer besser schützen können als andere. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihr Gehirn schon jetzt für das Alter vorbereiten […]

Blutzuckerspiegel natürlich senken

Blutzuckerspiegel natürlich senken

Blutzuckerspiegel natürlich senken Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann ein erstes Anzeichen für Diabetes sein. Die Volkskrankheit beeinflusst nicht nur das Leben, sondern kann es auch erheblich verkürzen. Die richtige Ernährung kann dabei jedoch Abhilfe schaffen und den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise wieder in einen Normalwert bringen. Wir zeigen Ihnen die Top 5 Lebensmittel, die Ihnen helfen […]

Schmerzen mit natürlichen Schmerzmitteln lindern

Schmerzen mit natürlichen Schmerzmitteln lindern

Schmerzen mit natürlichen Schmerzmitteln lindern. Geht man mit Schmerzen zum Arzt, wird häufig ein herkömmliches Schmerzmittel verschrieben. Besonders chronische Schmerzen werden mit starken Medikamenten behandelt. Diese bringen oft zahlreiche und sogar schwerwiegende Nebenwirkungen mit sich. Doch es gibt wirkungsvolle, natürliche Alternativen, die keine Nebenwirkungen mit sich bringen. Wir zeigen Ihnen welche Alternativen es zu herkömmlichen […]

Eiweiß-Pancakes

Eiweiß-Pancakes

Eiweiß-Pancakes Zutaten für 5 kleine Pancakes: 2 Eiweiß 3 EL Milch (z.B Kokosmilch) ½ TL Backpulver 10 g Weizenvollkornmehl 30 g Eiweißpulver Vanille Zubereitung Das Proteinpulver mit dem Vollkornmehl und dem Backpulver in eine kleine Schüssel geben, mischen und anschließend Eiweiß und Milch unterrühren. Den Teig in einer beschichteten und gefetteten Pfanne (z.B. Kokosfett) bei […]

Muskelkater vorbeugen und sanft lindern

Muskelkater vorbeugen und sanft lindern

Muskelkater vorbeugen und sanft lindern Sind Sie auch schon mal am Tag nach einer Sporteinheit aufgewacht und konnten sich plötzlich vor Schmerzen kaum regen? Dann hatte Sie wohl auch der Muskelkater erwischt. Um dieses Phänomen ranken sich besonders viele verschiedene Meinungen, Mythen und Tipps. Aber was ist wirklich sinnvoll um seine Muskeln bei der Regeneration […]

Stresshormon Cortisol – Was Sie selbst gegen zu viel Cortisol im Körper tun können

Stresshormon Cortisol – Was Sie selbst gegen zu viel Cortisol im Körper tun können

Stresshormon Cortisol – Was Sie selbst gegen zu viel Cortisol im Körper tun können In unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist Stress mittlerweile an der Tagesordnung. Aber nicht nur im Arbeitsalltag, auch im Privatleben geht es häufig turbulent zu und Erholung kommt zu kurz. Eine Auszeit vom Alltag und Entspannung wird oft anders umgesetzt als es unserem […]