Wie stark ist Ihr Bauch und Rücken? Sie wollen Bauch, Rücken und Rumpf stärken und Schmerzen entgegenwirken? Sie möchten eine schlanke Taille und festes Hinterteil? Erfahren Sie mehr über CORE Bauch– und Rückentraining im folgenden Beitrag! Vor gar nicht mal so langer Zeit kam der Begriff CORE auf und hat das klassische Bauchtraining fast aus […]
Das erfolgreiche Frauen-Fitness-Training Erfahren Sie hier die 5 besten Tipps für Ihr erfolgreiches Frauen-Fitness-Training! Es ist ein gewohntes Bild in einem Fitnessstudio: Der Freihantelbereich und das Gerätetraining ist oft das Revier der Männer. Im Cardiobereich (Fahrrad, Stepper, Crosstrainer, Laufband usw.) tummelt sich vorwiegend das weibliche Geschlecht. Die Begründung für dieses Verhalten klingt bei den Frauen […]
Schlank essen durch den Sommer Dritter und letzter Teil der Schlank-Serie Finden Sie hier die Essensregeln, die wirklich satt und schlank machen! Ich liefere Ihnen auch gleich eine passende Einkaufliste für eine ganze Woche! Erfahren Sie in diesem letzten Teil weitere wertvolle Ernährungstipps, um schlank zu werden/bleiben! Kleine Änderungen in der Auswahl der Speisen Ist […]
TEIL 2 der Schlank-Serie Verbergen Sie noch die kleinen Speckröllchen unter weiten Pullovern? Aber wer möchte sich im Sommer dauerhaft in füllige Kleidung hüllen? Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um Schlank zu werden oder zu bleiben! Probieren Sie doch meine Ernährungsvorschläge aus! Lesen Sie in drei Teilen viele Tipps zur schlanken Linie. Teil 2 der […]
Schlank essen durch den Sommer – Teil 1 Keine Lust auf Crash-Diäten und Jo-Jo-Effekt? Sie wollen lieber gesund und dauerhaft abnehmen und schlank bleiben? Um Schlank zu werden oder zu bleiben probieren Sie doch meine Ernährungsvorschläge aus! Sie erhalten in 3 Teilen viele Tipps rund um die schlanke Linie. Teil 1 der Tipps um den […]
Gesundheitsreport: Wie sollte man bei Hitze Sport treiben? Wir freuen uns, wenn draußen das Wetter gut ist. Schließlich macht Sport mehr Spaß, wenn die Sonne scheint und man weder Handschuhe noch Mütze braucht. Doch wenn es zu warm wird, kann es im Freien problematisch werden. Darauf muss man achten, wenn man in der Sommerhitze etwas […]
Kennst du Deinen inneren Schweinehund? Du nimmst dir etwas vor, doch er steht dir immer wieder im Weg? • Du willst abnehmen … • Du nimmst dir vor, dich mehr zu bewegen …. • Du hast vor, mehr auf deine Gesundheit zu achten … … doch dein innerer Schweinehund lässt das einfach nicht zu? Hier […]
„Welche dieser kompletten Lügen zur Fettverbrennung sabotieren Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren?“ Hier klicken und weiterlesen