Kategorie: Training

a3sports ist Deutschlands Studio Dezember 2015

a3sports ist Deutschlands Studio Dezember 2015

bodyLIFE krönt a3sports Gesundheitszentrum Riesige Freude über diese Auszeichnung und eine große Ehre für das a3sports Parsberg. Es ist wunderbar, dass die tägliche Arbeit mit den Kunden in dieser Form gewürdigt wird. Zugleich dient es als Ansporn im gleichen Tempo, mit der gleichen Freude und Gewissenhaftigkeit weiter an uns und am Konzept zu arbeiten. Immer […]

Zehn Lügen der Lebensmittelindustrie

Zehn Lügen der Lebensmittelindustrie

Zehn Lügen der Lebensmittelindustrie Dieser Artikel deckt auf… welche Lügen von Lebensmittelindustrie & Politik uns immer ungesünder werden lassen wie Fettpolster wirklich entstehen wer wirtschaftliches Interesse am Aufrechterhalten der größten Lebensmittellügen hat. Zurzeit gibt es mehr übergewichtige Erwachsene auf der Welt als Unterernährte. Zivilisationskrankheiten wie Insulinresistenz, Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Schlaganfall, Herzinfarkte, aber auch […]

Muskeln sind immer in der Pubertät

Muskeln sind immer in der Pubertät

Muskeln bis ins hohe Alter trainieren! Ab einem gewissen Alter werden die Muskeln schlaff und die Kraft nimmt ab. Doch das muss nicht sein, denn Muskeln kann man bis ins hohe Alter trainieren. Wie das am besten geht und warum auch Menschen mit typischen Alterserscheinungen regelmäßig ins Fitness-Studio gehen sollten, erklärt Prof. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler, […]

Wie Sie mit Krafttraining glücklich werden

Wie Sie mit Krafttraining glücklich werden

Wie Sie mit Krafttraining glücklich werden Eine Studie mit mehr als 10.000 Teilnehmern untersucht, welche Effekte Fitness- und Krafttraining hat – und wie wenig Aufwand dafür nötig ist. Die Resultate überraschen auch auf ganz anderen Feldern. Auszüge aus dem Bericht von Fabian Wolff. Quelle: http://www.welt.de/sport/fitness/article124110933/Wie-Sie-mit-Krafttraining-gluecklich-werden.html Es ist ja ganz einfach. Je mehr Menschen Sport treiben, […]

Bodylife berichtet aus dem a3sports

Bodylife berichtet aus dem a3sports

Herz-Seminar begeistert auch Bodylife Europas führende Fachzeitschrift für die Fitnessbranche war am 14. Mai beim Herz-Seminar zu Gast. Lesen Sie den untenstehenden Bericht dazu. Quelle: http://www.bodylife.com      

66.240 Pulsschläge weniger und mehr Herzleistung

66.240 Pulsschläge weniger und mehr Herzleistung

5 Wochen Herz-Kurs in Kooperation mit POLAR und Boris Kren sind erfolgreich abgeschlossen worden. Alle Teilnehmer absolvierten 10 Trainingseinheiten mit dem Ziel, die Herzleistung zu erhöhen und dabei die Herzbelastung zu reduzieren. Vorweg – der totale ERFOLG für alle Teilnehmer wurde war und ALLE konnten die Herzleistung steigern! Die Resultate (Durchschnittswert): 12 Schläge pro Minute […]

Video: Ich habe es geschafft!

Video: Ich habe es geschafft!

In diesem Video hören Sie Kommentare, wie: Endlich Schmerzfrei 20 kg abgenommen Ich habe hier viel Spaß Und viele mehr…. Weitere Erfolgsgeschichten lesen Sie hier! [youtube url=”http://www.youtube.com/watch?v=HdPWJS2fheI&feature=related” width=”560″ height=”315″ autohide=”0″ autoplay=”1″ controls=”0″ disablekb=”1″ rel=”0″ showsearch=”0″ showinfo=”0″]

Training für den Fettabbau durch mehr Kraft und Muskeln

Krafttraining & Muskeln zum Fettabbau Um Muskeln, Krafttraining und dem damit verbundenen Fettabbau ranken sich viele Gerüchte und Mythen. Kann man Fett wirklich in bestimmten Körperregionen abbauen? Werden Muskeln zu Fett? Wir haben 10 weit verbreitete Thesen einmal näher beleuchtet. Hier die vermutlich weit verbreitesten Mythen: Mythos 1: Fett wird isoliert abgebaut Wenn es so […]

Abnehmen: Methoden zum schnellen Fettabbau

Abnehmen: Methoden zum schnellen Fettabbau

Jetzt abnehmen und Fett abbauen! Trainierende Menschen sind sehr unterschiedlich. Doch ein gemeinsamer Wunsch eint sie: Fast alle wollen abnehmen und Fett abbauen. Gibt es einen Königsweg…? Ja, es gibt ihn! Unter Berücksichtigung, das die Zeit aller Personen in der Regel sehr begrenzt ist und die meisten höchstens ein bis zwei Mal die Woche trainieren […]

Bauch und Rücken für eine starke Mitte

Wie stark ist Ihr Bauch und Rücken? Sie wollen Bauch, Rücken und Rumpf stärken und Schmerzen entgegenwirken? Sie möchten eine schlanke Taille und festes Hinterteil? Erfahren Sie mehr über CORE Bauch– und Rückentraining im folgenden Beitrag! Vor gar nicht mal so langer Zeit kam der Begriff CORE auf und hat das klassische Bauchtraining fast aus […]

Frauen-Fitness-Training: Die 5 besten Tipps

Frauen-Fitness-Training: Die 5 besten Tipps

Das erfolgreiche Frauen-Fitness-Training Erfahren Sie hier die 5 besten Tipps für Ihr erfolgreiches Frauen-Fitness-Training! Es ist ein gewohntes Bild in einem Fitnessstudio: Der Freihantelbereich und das Gerätetraining ist oft das Revier der Männer. Im Cardiobereich (Fahrrad, Stepper, Crosstrainer, Laufband usw.) tummelt sich vorwiegend das weibliche Geschlecht. Die Begründung für dieses Verhalten klingt bei den Frauen […]

Sport bei Hitze?

Sport bei Hitze?

Gesundheitsreport: Wie sollte man bei Hitze Sport treiben? Wir freuen uns, wenn draußen das Wetter gut ist. Schließlich macht Sport mehr Spaß, wenn die Sonne scheint und man weder Handschuhe noch Mütze braucht. Doch wenn es zu warm wird, kann es im Freien problematisch werden. Darauf muss man achten, wenn man in der Sommerhitze etwas […]

5 Tipps um den Schweinehund auszutricksen!

5 Tipps um den Schweinehund auszutricksen!

Kennst du Deinen inneren Schweinehund? Du nimmst dir etwas vor, doch er steht dir immer wieder im Weg? • Du willst abnehmen … • Du nimmst dir vor, dich mehr zu bewegen …. • Du hast vor, mehr auf deine Gesundheit zu achten … … doch dein innerer Schweinehund lässt das einfach nicht zu? Hier […]