Wie stark ist Ihr Bauch und Rücken? Sie wollen Bauch, Rücken und Rumpf stärken und Schmerzen entgegenwirken? Sie möchten eine schlanke Taille und festes Hinterteil? Erfahren Sie mehr über CORE Bauch– und Rückentraining im folgenden Beitrag! Vor gar nicht mal so langer Zeit kam der Begriff CORE auf und hat das klassische Bauchtraining fast aus […]
Das erfolgreiche Frauen-Fitness-Training Erfahren Sie hier die 5 besten Tipps für Ihr erfolgreiches Frauen-Fitness-Training! Es ist ein gewohntes Bild in einem Fitnessstudio: Der Freihantelbereich und das Gerätetraining ist oft das Revier der Männer. Im Cardiobereich (Fahrrad, Stepper, Crosstrainer, Laufband usw.) tummelt sich vorwiegend das weibliche Geschlecht. Die Begründung für dieses Verhalten klingt bei den Frauen […]
Schlank essen durch den Sommer Dritter und letzter Teil der Schlank-Serie Finden Sie hier die Essensregeln, die wirklich satt und schlank machen! Ich liefere Ihnen auch gleich eine passende Einkaufliste für eine ganze Woche! Erfahren Sie in diesem letzten Teil weitere wertvolle Ernährungstipps, um schlank zu werden/bleiben! Kleine Änderungen in der Auswahl der Speisen Ist […]
TEIL 2 der Schlank-Serie Verbergen Sie noch die kleinen Speckröllchen unter weiten Pullovern? Aber wer möchte sich im Sommer dauerhaft in füllige Kleidung hüllen? Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um Schlank zu werden oder zu bleiben! Probieren Sie doch meine Ernährungsvorschläge aus! Lesen Sie in drei Teilen viele Tipps zur schlanken Linie. Teil 2 der […]
Schlank essen durch den Sommer – Teil 1 Keine Lust auf Crash-Diäten und Jo-Jo-Effekt? Sie wollen lieber gesund und dauerhaft abnehmen und schlank bleiben? Um Schlank zu werden oder zu bleiben probieren Sie doch meine Ernährungsvorschläge aus! Sie erhalten in 3 Teilen viele Tipps rund um die schlanke Linie. Teil 1 der Tipps um den […]